Everyone

Sweat with Kayla

Nougat

Work out anywhere, anytime the largest fitness community of women worldwide! Get the fitness motivation you need with SWEAT, the personal training app featuring Kayla Itsines and elite female personal trainers.

FREE trial for new members!

Train at home with trainers Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo and Sjana Elise Earp. Join millions of women in SWEAT’s mission to help women live their best life through health and fitness.

Get workouts, nutrition guides and support, all housed within the SWEAT app!

SWEAT hosts programs by world-class female personal trainers, including:
• Kayla Itsines’ BBG program is suitable for at-home workouts and includes high-intensity plyometric training using minimal equipment. BBG includes an additional 8 weeks of lower intensity, low-impact workouts to build a baseline fitness. 
• Kayla's BBG Stronger combines bodyweight exercises and gym equipment in 28-minute high-intensity workouts so women can step into the gym with confidence. 
• Kayla’s Post-Pregnancy program supports new mothers to rebuild their strength and fitness after having a baby. 
• Kelsey Wells’ PWR at Home & PWR weight-training programs include home-based and gym-based resistance workouts for women to build lean muscle, burn fat and increase overall fitness.
• Kelsey Wells’ Post-Pregnancy program uses resistance workouts designed to increase core strength and improve posture for mums.
• Stephanie Sanzo's LIFTING at Home program is ideal for women who want to weight train at home, or beginners who want to work out at home with minimal equipment.
• Stephanie Sanzo's BUILD powerbuilding program is perfect for women wanting to improve their lifting performance.
• Chontel Duncan's FIERCE at Home & FIERCE strength and high-intensity workouts are ideal for women wanting to burn fat and increase fitness.
• Sjana Earp’s yoga program includes Vinyasa-style resistance and yin-based recovery flows to improve flexibility and posture.
• Available in 8 languages including English, German, French, Italian, Spanish, Portuguese, Dutch and Chinese (simplified)

SWEAT features:
Fitness Tracker - Workout & Fitness Planning:
• Planner that makes it easy to schedule your weekly workouts
• Workout with easy-to-follow exercises in resistance, challenge, cool down, rehabilitation and cardio
• Targeted workouts, new fitness challenges and audio cues now included.
• Gym-based workouts, including weight-training programs.

Hundreds of Recipes & Nutrition Education:
• Menus and recipes to suit multiple preferences.
• Recipes for standard, vegetarian, pescetarian, lacto-vegetarian, ovo-vegetarian and vegan preferences.

Tracking & Fitness Motivation:
• Track weekly progress
• Share photos from your workouts with friends and the SWEAT community to stay motivated
• Participate in global women's fitness challenges

Education & Motivation:
• Over 300 pages of educational content covering fitness, nutrition and wellbeing.

SWEAT makes women's health and fitness easier using a new, interactive personal trainer app. Get everything you need by downloading Sweat today!

SUBSCRIPTION PRICING & TERMS
SWEAT is free to download. Ongoing use requires an active subscription, available on a monthly or yearly basis. New customers who choose a monthly subscription are eligible for a free trial period. Yearly subscriptions are billed the total annual fee from purchase date. Monthly subscription users are billed per month.
Payment will be charged to your credit card through your Google Play account at confirmation of purchase. Subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the subscription period. There is no increase in price when renewing.
Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in Google Play after purchase. Once purchased, refunds will not be provided for any unused portion of the term.
Read our full Terms of Service and our Privacy Policy at https://www.sweat.com/privacy
Bekerja di mana saja, bila-bila masa komuniti kecergasan terbesar wanita di seluruh dunia! Dapatkan motivasi kecergasan yang anda perlukan dengan SWEAT, aplikasi latihan peribadi yang menampilkan Kayla Itsines dan pelatih peribadi wanita elit.

Percubaan PERCUMA untuk ahli baru!

Melatih di rumah dengan jurulatih Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo dan Sjana Elise Earp. Sertai berjuta-juta wanita dalam misi SWEAT untuk membantu wanita menjalani kehidupan terbaik melalui kesihatan dan kecergasan.

Dapatkan latihan, panduan pemakanan dan sokongan, semua ditempatkan dalam aplikasi SWEAT!

SWEAT menjadi tuan rumah program oleh pelatih peribadi wanita kelas dunia, termasuk:
• Program BBG Kayla Itsines sesuai untuk latihan di rumah dan termasuk latihan plyometric intensiti tinggi menggunakan peralatan yang minimum. BBG termasuk tambahan 8 minggu keamatan yang lebih rendah, latihan berimpak rendah untuk membina kecergasan asas.
• BBG Stronger Kayla menggabungkan latihan berat badan dan peralatan gim dalam latihan intensiti tinggi selama 28 minit supaya wanita boleh melangkah ke gim dengan penuh keyakinan.
• Program Post-Kehamilan Kayla menyokong ibu-ibu baru untuk membina semula kekuatan dan kecergasan mereka selepas mengandung.
• PWR Kelsey Wells di program latihan berat badan Rumah & PWR termasuk latihan berasaskan rumah dan latihan berasaskan gim untuk wanita untuk membina otot tanpa lemak, membakar lemak dan meningkatkan kecergasan keseluruhan.
• Program Post-Kehamilan Kelsey Wells menggunakan latihan rintangan yang direka untuk meningkatkan kekuatan teras dan meningkatkan postur untuk ibu.
• Stephanie Sanzo LIFTING di program Home adalah ideal untuk wanita yang ingin berlatih berat di rumah, atau pemula yang ingin bekerja di rumah dengan peralatan yang minimum.
• Program pembinaan buatan BUILD Stephanie Sanzo sangat sesuai untuk wanita yang ingin meningkatkan prestasi mereka.
• FIERCE Chontel Duncan di rumah & FIERCE kekuatan dan latihan intensiti tinggi sesuai untuk wanita yang ingin membakar lemak dan meningkatkan kecergasan.
• Program yoga Sjana Earp termasuk rintangan gaya Vinyasa dan aliran pemulihan berasaskan yin untuk meningkatkan fleksibiliti dan postur.
• Tersedia dalam 8 bahasa termasuk bahasa Inggeris, Jerman, Perancis, Itali, Sepanyol, Portugis, Belanda dan Cina (dipermudahkan)

Ciri SWEAT:
Tracker Kebugaran - Perancangan Latihan & Kebugaran:
• Perancang yang memudahkan untuk menjadualkan latihan mingguan anda
• Latihan dengan latihan yang mudah diikuti dalam rintangan, cabaran, sejuk, pemulihan dan kardio
• Latihan yang disasarkan, cabaran kecergasan baru dan isyarat audio yang ada sekarang.
• Latihan latihan gim, termasuk program latihan berat.

Beratus-ratus Resipi & Pendidikan Pemakanan:
• Menu dan resipi untuk memenuhi pelbagai pilihan.
• Resipi untuk keutamaan standard, vegetarian, pescetarian, lacto-vegetarian, ovo-vegetarian dan vegan.

Motivasi Pelacakan & Kecergasan:
• Jejaki kemajuan mingguan
• Kongsi gambar dari latihan anda dengan rakan dan komuniti SWEAT untuk bermotivasi
• Mengambil bahagian dalam cabaran kecergasan wanita global

Pendidikan & Motivasi:
• Lebih 300 halaman kandungan pendidikan yang meliputi kecergasan, pemakanan dan kesejahteraan.

SWEAT menjadikan kesihatan dan kecergasan wanita lebih mudah menggunakan aplikasi jurulatih peribadi yang interaktif. Dapatkan semua yang anda perlukan dengan memuat turun Peluh hari ini!

HARGA & SYARAT SUBSCRIPTION
SWEAT adalah percuma untuk dimuat turun. Penggunaan berterusan memerlukan langganan aktif, tersedia secara bulanan atau tahunan. Pelanggan baru yang memilih langganan bulanan layak untuk tempoh percubaan percuma. Langganan tahunan dibilkan jumlah yuran tahunan dari tarikh pembelian. Pengguna langganan bulanan dibilkan setiap bulan.
Pembayaran akan dikenakan ke kad kredit anda melalui akaun Google Play anda pada pengesahan pembelian. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum berakhirnya tempoh langganan. Tidak ada kenaikan harga apabila memperbaharui.
Langganan boleh diuruskan dan pembaharuan auto dimatikan dalam Tetapan Akaun di Google Play selepas pembelian. Sebaik sahaja dibeli, bayaran balik tidak akan diberikan untuk apa-apa bahagian istilah yang tidak digunakan.
Baca Syarat Perkhidmatan dan Dasar Privasi kami di https://www.sweat.com/privacy


SWEAT: Kayla Itsines Fitness

Versi Terkini SWEAT: Kayla Itsines Fitness

Versi lain